Die Kohlsuppendiät ist eines der klassischen Naturrezepte zum Abnehmen. Dabei handelt es sich um eine einfache Diät, die maximal 7 Tage lang durchgeführt werden kann und aus dem Verzehr großer Mengen Kohlsuppe und einem speziellen Menü besteht, das wir weiter unten näher erläutern. Tatsächlich ist das Hauptnahrungsmittel dieser Diät Kohl, von dem bekannt ist, dass er fettverbrennende Eigenschaften hat.
Entdecken Sie die Vorteile bestimmter Bestandteile dieser Zaubersuppe:
1 – Die Vorteile von Zwiebeln
Es ist vor allem für seinen Reichtum an Antioxidantien und insbesondere Quercetin bekannt. Es ist bekannt, dass Antioxidantien die Körperzellen vor Angriffen durch freie Radikale schützen.
Freie Radikale sind insbesondere für mit zunehmendem Alter auftretende Krankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verantwortlich. Die in der Zwiebel enthaltenen Antioxidantien würden dazu beitragen, den Körper vor der Entwicklung dieser Art von Krankheit zu schützen .
2 – Die Vorteile von Kohl
Sie sind sehr kalorienarm, da sie reich an Wasser sind (von 20 kcal/ 100 g bis 41 kcal/ 100 g für Rosenkohl)
200 g Kohl decken: 40 bis 50 % des täglichen Bedarfs an Vitamin C, 20 % des Bedarfs an Ballaststoffen, 1/4 des Bedarfs an Vitamin B9.
Kohl hat auch andere Vorteile: Substanzen wie Indole, Isothiocyanate und Dithiolthione scheinen starke krebshemmende Wirkungen zu haben .
3 – Die Vorteile von Petersilie
- Petersilie ist für ihre harntreibenden Eigenschaften bekannt . Besonders wirksam ist es dann in Abkochen (50 g Petersilienblätter pro Liter Wasser), das über den Tag verteilt getrunken wird.
- Petersilie hat eine positive Wirkung auf die Leber , Milz , Darm und das gesamte Verdauungssystem . Es behandelt Darmbeschwerden (Blähungen, Verstopfung, Verdauungsstörungen) und lindert Nierenkoliken und bekämpft Harnwegsinfektionen .
- Vorbeugung chronischer und saisonaler Erkrankungen der Atemwege : Husten, Asthma, Bronchitis.
- Petersilie wirkt anti- anämisch und blutverdünnend Auswirkungen . Es ist wirksam bei unregelmäßigen, schmerzhaften oder schwierigen Perioden . Reich an Vitamin K , wird es jedoch nicht empfohlen für Personen, die < einnehmen /span> .Blutverdünner
Wie befolgt man die Kohlsuppendiät?
Um aussagekräftige Ergebnisse für Ihr
Zutaten
Die Zubereitung finden Sie auf der 2. Seite
